Pre Workout Booster, die deine sportliche Leistung verbessern und dir einen zusätzlichen Energiekick während des Trainings geben sollen, werden unter Sportlern immer beliebter. Aber sind sie

So gut wie jeder weiß, wie wichtig es ist, ausreichend Wasser zu trinken, aber die meisten Menschen tun es nicht. Die meisten Menschen unterschätzen die Menge

Kreuzheben und Kniebeugen gehören zu den wohl bekanntesten Übungen in der Fitnesswelt. Fast jeder hat diese Übungen in seinem Trainingsprogramm. Aber sind diese Übungen wirklich ein

Der Crosstrainer ist ein grundlegendes Fitnessgerät, welches normalerweise im Cardiobereich zu finden ist.  Trainingseinheiten auf diesem Gerät können dazu beitragen, deine körperliche Fitness und deine allgemeine

Das Gerät, auf das wir heute genauer eingehen, zielt auf den Unterkörper ab, stärkt die Körpermitte und gleichzeitig beansprucht es auch die größten Muskeln des Körpers,

Eine der bekanntesten Debatten in der Fitnessbranche ist, ob man besser mit freien Gewichten oder Maschinen trainieren soll. Beide Methoden haben ihre Vorteile und ergänzen sich